스포츠 음료에 대한 11가지 예상치 못한 대안

일어나라, 양들아. 당신이 가장 좋아하는 스포츠 음료는 거짓말을 하고 있습니다.

생각해 보세요. 갈증이 해소되거나 숙취가 해소된 후 게토레이를 마시고 싶은 사람이 누가 있겠습니까? 그 건방진 음료는 당신을 목마르게 만드는 재정적 인센티브를 가지고 있습니다. 이는 수화 시장의 계획된 노후화와 같습니다.

좋아요, 그것은 약간 음모론처럼 들릴 수도 있고... 아니면 정확히 음모론처럼 들릴 수도 있습니다. 하지만 운동을 마무리하기 위해 파워에이드가 필요하지는 않습니다. 게토레이가 운동 능력을 향상시키는 데 물보다 더 많은 일을 하지 않을 가능성이 높습니다. 인터넷 덕분에 운동 후 맥주를 마시는 것이 실제로 이점이 있다는 연구 결과도 쉽게 찾을 수 있습니다. 액체라면 운동 전, 운동 중, 운동 후에 언제든지 마실 수 있습니다.

스포츠 음료는 전해질을 추가하여 효과를 발휘하지만 병에 번개를 저장하는 유일한 음료는 아닙니다. 가정에서 사용하는 재료와 천연 뿌리, 식물, 줄기가 풍부해 마치 슈퍼볼에서 우승한 것처럼 어깨를 시원하게 해줄 것입니다.

대부분의 스포츠 음료는 단순히 소금, 물, 설탕 및 추가 빙하 동결의 조합입니다. 아마도 "전해질은 어떻습니까?"라고 생각하실 것입니다. 게토레이와 같은 일부 상업용 스포츠 음료에도 전해질이 추가되는 것은 사실입니다. 게토레이의 경우 전해질은 나트륨과 칼륨입니다. 나트륨과 칼륨이 또 무엇이 포함되어 있는지 아시나요? 바다 소금.

Big Drink는 이미 주방에 있는 재료를 사용하여 스포츠 음료를 집에서 쉽게 복제할 수 있다는 사실을 알리고 싶지 않습니다. 보다 효과적인 에너지 음료를 위해서는 식탁용 소금 대신 바다 소금을 선택하십시오. 식탁용 소금 생산은 종종 마그네슘 및 칼륨과 같은 귀중한 미네랄을 제거하기 때문입니다. 바다 소금은 DIY 다과뿐만 아니라 주방에 꼭 있어야 하는 필수품입니다.

물 한 병을 들고 캐비닛에 여유롭게 앉아 바다 소금 한 스푼과 설탕 5스푼을 뿌립니다. 그게 전부입니다. 레몬이나 라임, 코코넛 물, 히말라야 핑크 소금을 추가하여 원하는 만큼 수분 보충을 복잡하게 만들 수 있습니다. 전해질 요법을 완성하기 위해 이러한 다른 성분 중 일부를 혼합하는 것은 나쁜 생각이 아니지만 훌륭한 지구력 음료의 핵심은 소금, 설탕 및 물입니다.

전해질 물이 플로리다 게이터스에 전력을 공급하기 오래 전에, 미국 의회는 그들이 우리나라의 기초를 형성하면서 스위첼을 마시고 있었습니다.

헤이메이커 펀치(Haymaker's Punch) 또는 식민지 미국의 에너지 드링크로도 알려진 스위첼(Stories of George Washington)에서 "부드럽고 도덕적인 맘시"로 정의된 스위첼은 신세계 최초의 대형 스포츠 음료였습니다. 클래식 스위첼은 식초, 감미료, 생강을 기본으로 하여 물 맛을 낸 제품입니다. 이는 수분 공급 전문가보다 두부 매리네이드에 더 적합하다고 들리는 재료 목록이지만, 그것이 바로 그 것입니다.

스위첼의 전성기에는 전해질이 무엇인지 아는 사람이 아무도 없었지만 식초 기반 음료에는 전해질이 가득했습니다. 사과 식초, 설탕, 생강에는 모두 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘과 같은 전해질과 격렬한 운동 중에 꼭 필요한 여러 가지 비타민과 미네랄이 들어 있습니다.

이러한 기본 재료만 고수한다면 추가하는 다른 모든 재료는 단지 재미를 위한 것입니다. 어떤 사람들은 당밀을 선호했고, 다른 사람들은 메이플 시럽을 선호했습니다. 일부는 흑설탕을 첨가했고, 다른 일부는 건국의 아버지처럼 럼주로 넉넉하게 맛을 냈을 수도 있지만, 근무 시간 중 전해질 음료를 신뢰하여 스파이크 펀치로 구동되는 국가를 계속 건설했을 수도 있습니다.

아르헨티나 축구 국가대표팀은 2022년 세 번째 월드컵 타이틀을 획득하는 데 어느 정도 도움을 받았습니다. 예르바 마테 1,100파운드입니다.

일부 남미 국가에서는 마테가 삶의 방식입니다. 운동을 하거나 공부를 하기 전, 도중, 후에 마시게 되며 어떤 사람들은 잠자리에 들기 전에 주저 없이 카페인이 함유된 표주박 한두 잔을 마십니다.