체육관에 가져갈 최고의 물병

우리는 Contigo, Hydro Flask, Yeti와 같은 인기 브랜드를 시험해 보았지만 덜 알려진 승자가 우리를 놀라게 했습니다. 스포일러 경고: 가장 저렴한 제품입니다.

나는 스머프가 학교 급식에 딸린 보온병을 바라보던 80년대 초부터 시작해 고등학교 때까지 계속해서 에비앙 물이 시크했고 친구와 내가 물을 들고 다니던 시절에 물을 많이 마시는 경향을 겪었습니다. 일주일 내내 같은 플라스틱 병을 사용하고 필요할 때마다 다시 채우는 거죠.

성인이 된 저는 물을 가지고 다니는 것이 이미지 이상의 의미가 있다는 것을 배웠습니다. 간 전문의인 Blanca Lizaola-Mayo 박사는 탈수된 사람들은 “자신의 신체가 할 수 있는 모든 혜택을 누리지 못한다”고 말합니다. 전해질 대체 음료 및 혼합물을 만드는 회사인 SOS Hydration의 공동 창립자입니다. “갈증을 느끼기 시작하면 이미 탈수 상태입니다. 피로, 두통, 투덜거림, 구강 건조, 메스꺼움 등 탈수 증상이 많이 나타납니다. 실제로 탈수는 주간 피로의 가장 큰 원인입니다.”

큰 운동을 시도하려는 경우 Lizaola-Mayo는 운동 전후에 수분을 공급하는 것이 좋다고 말합니다. 운동 강도, 실외 온도, 땀의 속도에 따라 운동 시간당 최대 2리터의 수분을 잃을 수 있기 때문입니다.

Laramie County Community College의 운동 과학 교수이자 미국 운동 협의회의 피트니스, 영양 및 치료 운동 전문가인 Erin Nitschke 박사는 기능이 매우 다양하지만 찾아야 할 일부는 추적할 수 있는 눈에 보이는 측정값이라고 말합니다. 흡입구, 편안한 그립감, 내장 필터, 빨대(포함되지 않은 경우 청소할 수 있는 빨대 브러시를 구입하세요), 뚜껑에 손잡이가 있습니다.

Nitschke는 “저는 BPA가 없고 식기 세척기에 안전하며 옆면에 온스가 표시되어 있는 병을 좋아합니다.”라고 말합니다. “섭취량을 모니터링하는 것이 매일의 목표입니다.” 그녀는 물을 마시는 것이 어렵다면 물병에 딱 맞는 조명 알림 장치 구입을 고려해 보라고 말합니다. “많은 사람들이 매 15~20분마다 눈을 깜빡여 한 모금 마시라고 상기시켜 줍니다!”

"애리조나처럼 따뜻한 곳에 산다면 하루 종일 물을 차갑게 유지할 수 있는 단열 물병이 있는 것이 좋습니다."라고 Lizaola-Mayo는 덧붙입니다.

인기 물병 브랜드 5개를 살펴보고 견고함, 마시기 쉬운 정도 등을 평가해봤습니다. 아래의 각 픽은 표준 자동차 컵 홀더에 맞으며 제대로 닫았을 때 새는 것이 없기 때문에 안전하게 던질 수 있습니다. 인기 있는 병에 대한 자세한 내용을 보려면 계속 읽어보세요.

어린이용 물병도 평가했습니다

사진: 에이미 제이미슨 사진: 에이미 제이미슨

지불된 가격:$6구입처:아마존빈 무게:4.4 온스용량:26온스재료:실리콘 마우스피스가 포함된 무독성 Tritan 코폴리에스테르 플라스틱.식기세척기 사용 가능:예

나는 이 책을 표지로 판단했다는 것을 인정해야 한다. 화려한 로고와 트위스트 탑이 있어서 내가 들어본 적도 없는 일종의 고가 브랜드임에 틀림없다고 생각했습니다. 나는 더 이상 틀릴 수 없었다. Amazon에서 단 $6.10에 구입할 수 있으며, 이 가격에 이만한 병을 찾는 데 어려움을 겪을 것입니다.

저는 45분간의 고강도 운동 동안 Sundried 병에 관한 몇 가지 사실에 푹 빠졌습니다. 무엇보다도 놀라운 마우스피스입니다. 실리콘으로 제작되었으며 부드럽고 매끈한 구조로 인해 마시기 정말 좋습니다. 또한 큰 트위스트 탑 캡을 사용하면 마우스피스 근처에 실제로 손가락을 대지 않고도 병을 열 수 있다는 점이 마음에 들었습니다. (COVID-19 시대에 나는 더러운 체육관 손을 절실히 알고 있습니다.) 캡은 매우 안전하게 비틀어져 전혀 새지 않았습니다.

마우스피스와 캡의 또 다른 장점은 청소가 매우 쉽다는 것입니다. 마우스피스는 쉽게 분리할 수 있으므로 꺼내서 담그기만 하면 곰팡이나 때를 제거할 수 있습니다. 회사에서는 "마우스피스의 무결성을 유지"하기 위해 병에 다시 부착하기 전에 완전히 건조시킬 것을 권장합니다.